內

容

設

計

技能動作規格：跳躍：模仿各種動物跳

遊戲：青蛙過河跳荷葉

體能練習：俯地撐

重點：?前腳掌用力蹬地動作

難點：

教

學

目

標

知识技能學练

體能發展

情意表現

能說出幾種動物跳躍的動作方法

跳躍時能做到雙腳同時起跳並輕巧落地

對練習有濃厚的興趣，並勇于大膽展示

過程/

時間

过程內容

教師活動

學生活动

運動負荷

時間

次數

強度

准備部分

1、排隊、檢查人數、安排見習生、師生問好

2、组织學生进行热身活动

检查人数、安排學生见习、向學生问好

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師生共練

精神飽滿、動作整齊

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充分活動開

2

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4

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小

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中

基本部分

跳躍：模仿各種動物跳

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遊戲：青蛙過河跳荷葉

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俯地撐

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1、组织學生模仿各种动物跳

2、集中點評

3、示范两种不同的落地动作，启发學生：怎样轻巧落地

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1、组织學生一起布置场地

2、講解示範遊戲方法和規則及活動要求

3、组织學生试做体验

4、講評

5、組織遊戲比賽

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1、講解並示範動作方法及練習要求

2、组织學生练习

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1、體會前腳掌蹬地跳躍

2、找出不足

3、仔細觀察，悟出動作

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1、跟隨老師一起進行布置場地

2、仔細聽清

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3、積極體驗

4、找出不足

5、積極參與

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1、認真聽，仔細觀察

2、積極參與，認真練

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10

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15

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5

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中

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大

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中

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結束部分

整理，評價

集合學生，对练习情况进行评价

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4

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小

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安全知識技能教育：

准備活動充分，及時調整活動量

练习密度预計

平均心率

所需場地器材：

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平整場地一塊

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35%

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130次/分